TODO ACERCA DE VIDEOS DE PAUSAS ACTIVAS

Todo acerca de videos de pausas activas

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Reglas: escoge 4 objetos o más que sean diferentes (o los mismos objetos con aspectos diferentes). Divide a los participantes en equipos con la misma cantidad de miembros. Describe una escena en la que cada Asociación tenga que resolver un problema usando solo esos objetos.

Las pausas activas son intervalos de descanso cortos en tu caminata laboral, destinados a liberar la tensión acumulada y a recargar tus energías.

Ojeada Ligera: Observar algo no relacionado con el trabajo, aunque sea una novela, un poema o un artículo interesante, puede ser una excelente forma de desconectar.

Estas molestias, especialmente en la zona de la espalda y cuello, constituyen una verdadera epidemia en los países desarrollados de todo el planeta.

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Flexibilidad. Este tipo de ejercicios ayudan a aumentar la temperatura de los músculos, lo cual ayuda a eliminar la rigidez producida por el hecho de estar varias horas seguidas trabajando en la misma posición.

La efectividad de las pausas activas depende de una planificación y coordinación adecuadas. Esto implica establecer horarios regulares, Precisar espacios adecuados, determinar la duración de las pausas y designar a personas responsables de dirigir y supervisar las actividades.

Los movimientos de cadera ayudan a aliviar la tensión en la parte baja de la espalda y mejoran la movilidad de la cadera.

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